Sentirse bien diariamente es un resultado multifactorial. Generar dopamina todos los días depende de varios estímulos involuntarios y voluntarios que recibe tu cuerpo mientras vas de camino a tu trabajo, vas comer con tus amigas, visitas una exposición o sales de fiesta. Si bien no puedes controlarlos todos, hay algunos de los que tienes completo control y que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo de forma inmediata. Por supuesto, no estamos hablando de ninguna sustancia adictiva, más bien nos referimos a pequeñas actividades que puedes hacer cuando lo necesites o ponerlas en práctica todos los días a manera de hábitos. Lo mejor es que no se trata de grandes labores que te vayan a tomar horas en lograr, sino que te tardarás como mínimo cinco minutos en hacer la mayoría. Pero antes de pasar a la milagrosa lista tenemos que contarte qué es la dopamina, por qué es importante para la salud mental y cómo se genera en tu cerebro. Heads up!

La terapia electroconvulsiva ha tratado de manera segura y efectiva enfermedades mentales durante décadas, pero los médicos nunca han entendido cómo acciona ese tratamiento

Mientras que Nicolo Fagioli, jugador de Juventus, aceptó un acuerdo de culpabilidad con la Fiscalía, Sandro Tonali y Nicolo Zaniolo continúan siendo investigados.

De acuerdo con la Ensafi, 53% de las y los mexicanos mayores de 18 años dijo que sí ahorra ya sea de manera formal o informal. Siete de cada 10 personas en el país enfrentan estrés financiero alto y moderado, el cual les causa malestares físicos como dolor de cabeza, gastritis y cambios en la presión arterial.

La desrealización es una sensación de irrealidad en la que a la persona le parece que todo aquello que la rodea es extraño, ficticio. En este caso, la sensación es la de “¿por qué siento que estoy en un sueño?” y es que durante un episodio de desrealización, el mundo no solo es raro, sino que también está distorsionado.

El 'efecto Forer' hace que las personas asuman como ciertas creencias sobre ellas mismas que hace otra persona

Conadic y Cerveceros de México firmaron un convenio para fortalecer la no venta de alcohol a menores de edad.

De acuerdo con la Secretaría de Salud en México cuatro de cada diez menores de edad han consumido alcohol.

¿Tu pareja es muy “apego evitativo”?, ¿alguien ya te hizo love bombing?, ¿el chico que te gusta tiene “vibes” de golden retriever? ¿No tienes idea de qué significan estas palabras? No eres la única persona que no lo sabe.

El principal síntoma de la narcolepsia es la excesiva somnolencia diurna y puede ir acompañado de otros síntomas, como son la cataplejía, la parálisis del sueño y alucinaciones. De acuerdo a la neuróloga pediatra Angélica Dorantes, esta situación se presenta por una excesiva somnolencia diurna que suele ser la primera manifestación clínica en casi todos los pacientes, el síntoma más grave y la causa más frecuente de consulta. Incluso, los pacientes la describen como una sensación persistente de neblina mental, falta de energía, ánimo deprimido o cansancio extremo. Te puede interesar: ¿Qué es la sexomnia? Conoce los síntomas de este peculiar trastorno del sueño "Muchos pacientes tienen dificultad para concentrarse en el trabajo o en el colegio o para estar alerta en situaciones monótonas, como escuchar una disertación o ver la televisión. Estos episodios de sueño pueden durar desde unos segundos a una hora o más en ocasiones raras. Pueden quedarse dormidas durante unos segundos mientras están haciendo tareas rutinarias, pero continúan haciéndolas sin interrupción aparente, aunque no pueden recordar sus acciones", dijo.