El uso excesivo de teléfonos celulares puede generar dependencia y, en algunos casos, contribuir al desarrollo de trastornos mentales, advirtió la psicóloga Paola Colunga Serralde. Aunque estos dispositivos facilitan la comunicación y el acceso a la información, su uso desmedido ha provocado que muchos usuarios desarrollen una relación de constante conexión que afecta su bienestar.
La especialista señaló que uno de los principales efectos es el aumento de la ansiedad, derivado de la necesidad de revisar continuamente mensajes, notificaciones y noticias, lo que genera una conducta de “hipervigilancia”. Asimismo, destacó que esta dinámica puede reducir la calidad de la convivencia con familiares y amigos, al priorizar las interacciones digitales sobre las presenciales.
Otro de los riesgos identificados es la comparación constante en redes sociales, lo que puede provocar insatisfacción personal y afectar la autoestima. A esto se suma la paradoja de mantener múltiples contactos en línea, pero con escasa interacción significativa en la vida real.
Ante este panorama, Colunga recomendó a los usuarios reflexionar sobre el tiempo que dedican al celular, identificar el propósito de su uso y buscar un equilibrio que permita reconectar con el entorno y el momento presente.
