Dejar de fumar es un proceso complejo que va mucho más allá de la fuerza de voluntad. La adicción a la nicotina genera dependencia física y psicológica, lo que provoca que muchas personas recaigan varias veces antes de lograr la abstinencia definitiva.
Desde el año 2000, la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México cuenta con una Clínica contra el Tabaquismo, coordinada por Guadalupe Ponciano Rodríguez. Este programa ofrece terapia grupal durante 12 semanas, acompañamiento médico y seguimiento a los 3, 6 y 12 meses, un elemento clave para prevenir recaídas. La especialista señala que, en promedio, una persona puede experimentar hasta cinco recaídas antes de dejar definitivamente el cigarro.
Uno de los principales indicadores de dependencia es el tiempo que pasa entre despertar y fumar el primer cigarro. Si ocurre en menos de cinco minutos, existe una alta dependencia física. A esto se suma la dependencia psicológica, relacionada con creencias sociales y emocionales en torno al acto de fumar.
Durante la pandemia, la clínica adaptó sus servicios a modalidad virtual, permitiendo que personas de todo el país accedan al tratamiento. Este acompañamiento estructurado resulta fundamental, ya que el síndrome de abstinencia puede incluir irritabilidad, ansiedad, insomnio y aumento del apetito, síntomas que frecuentemente llevan a la recaída.
En paralelo, la reciente aplicación de la Ley General para el Control del Tabaco ha generado opiniones divididas entre fumadores y no fumadores. Mientras algunos consideran necesaria la regulación para proteger la salud pública, otros opinan que la prohibición no resuelve la adicción y que se requieren más programas de tratamiento accesibles y científicos.
En conclusión, superar el tabaquismo requiere acompañamiento profesional, seguimiento continuo y estrategias integrales que atiendan tanto la dependencia física como la psicológica.