Durante años, los videojuegos han sido relacionados con el aislamiento o las adicciones, pero nuevas investigaciones comienzan a mostrar una perspectiva diferente. Un estudio realizado en la Universidad de Plymouth, en Inglaterra, encontró que ciertos videojuegos podrían ayudar a disminuir el deseo de consumir sustancias y reducir conductas relacionadas con las adicciones.
La investigación se realizó con un grupo de estudiantes que jugaron Tetris varias veces al día durante una semana. Los resultados mostraron que mantener la mente enfocada en actividades dinámicas y entretenidas ayudaba a disminuir los impulsos relacionados con el consumo de drogas y otras conductas compulsivas.
Especialistas explican que los videojuegos activan mecanismos cerebrales vinculados con la recompensa, la concentración y la motivación. Esto puede generar sensaciones de satisfacción similares a las que busca una persona con dependencia, aunque de una manera controlada y menos perjudicial.
El psicólogo y diseñador de videojuegos Nicolás Crescenzi destacó que los videojuegos no deben verse como una solución única frente a trastornos de ansiedad o adicciones, pero sí como una herramienta complementaria dentro de tratamientos profesionales. Según explica, algunos juegos ayudan a trabajar emociones como la frustración, la paciencia y la tolerancia al error.
También existen los llamados “comfort games” o juegos de confort, diseñados para ofrecer experiencias relajantes y disminuir el estrés. Títulos como Stardew Valley, Power Wash Simulator y Mechanic Simulator permiten realizar actividades simples y repetitivas que generan tranquilidad y sensación de logro inmediato.
Además de su posible uso terapéutico, diversos estudios han demostrado que ciertos videojuegos pueden mejorar habilidades cognitivas como la memoria, la atención, la velocidad de reacción y la resolución de problemas.
Expertos coinciden en que el impacto de los videojuegos depende del tipo de contenido, del tiempo de uso y de las características de cada persona. Utilizados de manera equilibrada y responsable, podrían convertirse en aliados importantes para la salud emocional y el bienestar mental.
