“Pensé que era saludable, pero era obsesión”

Fuente original: Mateu Mollá, Joaquín (30 de diciembre de 2021). Ortorexia, la obsesión por comer sano que puede dañar tu salud. BBC Mundo. https://www.bbc.com/mundo/blogs-59801558. Imagen: Gemini (2026).

Imagen creada por IA: Gemini (2026).

Durante un tiempo, ella pensó que solo estaba mejorando su alimentación. Pasaba horas investigando el origen de los productos, eliminó alimentos procesados y redujo cada vez más su lista de opciones “permitidas”. Lo que comenzó como una intención saludable terminó convirtiéndose en una rutina rígida y angustiante.

Si consumía algo fuera de sus propias reglas, la culpa era inmediata y profunda. Dejó de disfrutar reuniones sociales porque no podía controlar cómo se preparaban los alimentos y comenzó a sentirse aislada. Aunque físicamente parecía llevar una dieta “ejemplar”, empezó a experimentar consecuencias en su salud y en su bienestar emocional.

No consideraba que tuviera un problema, pues estaba convencida de que su estilo de vida era el correcto. Con el tiempo comprendió que su obsesión por comer sano había afectado su equilibrio mental y su calidad de vida.