“Decidí cuidar mi mente a tiempo”

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“Durante años pensé que beber los fines de semana no tenía consecuencias. Con el tiempo empecé a notar olvidos frecuentes, dificultad para concentrarme y cambios en mi estado de ánimo. Me costaba trabajo mantener la atención y me sentía más irritable.

Cuando entendí que el alcohol también afecta el cerebro a largo plazo, decidí hacer cambios. Reducir el consumo no fue sencillo al principio, pero poco a poco noté mejoras en mi claridad mental y en mi forma de manejar las emociones. Hoy soy más consciente de cómo cuidar mi salud cerebral y de la importancia de buscar apoyo cuando es necesario.”