24 de febrero del 2026

Crédito: Freepik (2026).

El síndrome de burnout, también conocido como “síndrome del trabajador quemado”, es considerado por la Organización Mundial de la Salud como un factor de riesgo laboral debido a su impacto en la salud física, mental y emocional. Esta condición surge como consecuencia del estrés laboral prolongado que no se gestiona adecuadamente y va más allá del cansancio común o el estrés pasajero.

El burnout se desarrolla de forma progresiva, pasando por etapas que incluyen entusiasmo inicial, estancamiento, frustración, apatía y finalmente agotamiento total. Sus principales síntomas son el agotamiento emocional constante, actitudes de desapego o cinismo hacia el trabajo y una disminución en la sensación de logro personal.

Entre los factores de riesgo destacan las jornadas laborales extensas, la presión constante por resultados, la falta de reconocimiento, ambientes laborales desorganizados y la dificultad para equilibrar la vida personal y profesional. Además, puede provocar consecuencias físicas como insomnio, hipertensión y problemas digestivos, así como efectos psicológicos como ansiedad, depresión y agotamiento emocional severo.

La prevención incluye fomentar ambientes laborales saludables, establecer límites entre trabajo y descanso, promover pausas activas, fortalecer redes de apoyo y buscar atención profesional cuando los síntomas comienzan a afectar el bienestar general.