11 de junio del 2020

PSICOLOGÍA MADRID

Puede que te digas lo contrario, puede que quieras que las cosas salgan como planeabas, puede que tu necesidad de ser feliz te engañe y te haga pensar que lo serás… que cambiará..

Cuando tu pareja manifiesta constantemente todo lo negativo de ti, como haciéndote saber que quiere que cambies todo, quiere decir que no te acepta como eres… Así que probablemente lo que quisiera es que fueras otra, esto puede significar que estés en una relación de pareja tóxica.

Estas relaciones se convierten en tóxicas, en pareja que no te llevan a ningún lado porque no te hacen feliz, ni tú haces feliz a tu pareja.

En definitiva, una relación tóxica es una relación de pareja donde una o ambas partes sufren, más que gozan. Ambos se ven sometidos a un desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos de que pueden salvar esa unión.

Cuando tratas de acomodarte a la otra persona lo que haces es convencerte a ti mismo, de que sino muestras malestar sobre ciertos aspectos que te incomodan, evitarás disgustarle o evitarás una nueva confrontación. ¿Pero qué  pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente porque la represión de las emociones provoca ansiedad y estrés.

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Señales que te ayudarán a saber si estás en una relación de pareja tóxica o equivocada:

• Ya no eres tú mismo….. De alguna manera te cuesta reconocerte y que te reconozcan, has dejado de ser tú mismo, has dejado de hacer lo que antes te gustaba, ha dejado de motivarte aquello que te motivaba.
• En tu rutina diaria anida el conflicto y las discusiones.
• La vida íntima y sexual se ha convertido en insatisfactoria o poco activa.
• Te esfuerza constantemente en demostrar tu valía.
• No te sientes querida o querido.
• Tienes la percepción constante de que algo no funciona.
• Estás en compañía, pero te sientes sóla o sólo… Te sientes emocionalmente distante, frío…
• O también sientes que giras alrededor de el o ella, que tu vida se centra sólo en la relación y en sus exigencias.
• La persona directa o indirectamente te descalifica, marca las cosas que no haces bien, según él.
• Sientes que su manera de estar y de ser, te va entristeciendo, te empequeñece y te va alejando de las cosas que te gustan.

Puedes hacer este test para saber cómo se relaciona tu pareja contigo

QUE ES UNA RELACION DE PAREJA TOXICA

Una relación de pareja tóxica es precisamente eso, una relación que te va contaminando, y va haciéndote cambiar a peor, tu autoestima va decayendo, junto con tu estado de ánimo, vas alejándote de las cosas que te gustas, hay peleas frecuentes con la pareja que te agotan cada vez más, hasta que te das cuenta que estas atrapada/o en esa relación.

Las razones por las que podemos mantener relaciones de parejas tóxicas pueden ser muy diversas. A casi todos nosotros nos ha pasado en alguna ocasión por motivos como:

• Baja autoestima. Que a veces nos hace sentir que nadie más nos querrá
• Miedo a la soledad, inseguridad
• Creer que somos la solución a los problemas del otro, sus salvadoras
• Dependencia emocional ( tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar)
• Miedo a lo que esté por venir (perder la zona de confort o seguridad hace que de miedo seguir adelante con nuestra vida y abrir nuevos caminos)…..

 
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DESCUBRE SI TU PAREJA ES UNA PERSONA TOXICA

Muchas veces sucede que estamos en una relación tóxica, porque nuestra pareja lo es, si tienes dudas y/o quieres comprobarlo lee nuestro texto sobre cómo son las personas tóxicosy aprende a alejarte e inmunizart.

También puede suceder que tu relación es tóxica porque estás al lado de un chantajistas emocionales que son personas tóxicas de verdad.
 

CONCLUYENDO: LAS RELACIONES DE PAREJAS TOXICAS

Pero a pesar de que sea difícil, de que haya tantas razones que expliquen estar en relaciones de parejas tóxicas, una cosa está clara el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Sino sientes eso entonces no es amor.

Si de verdad quieres amar y ser amado tu corazón es la mejor guía. Apuesta por ti, por lo que sientes, por tu intuición.

Si ves que te sientes atrapado o atrapada en una relación de esta manera y que no puedes salir, recurre a la ayuda de un psicólogo, realizando un adecuado tratamiento podrás recuperarte y lograr otro tipo de relación que te resulte enriquecedora para tu vida.