|
|
14 de August del 2025
https://www.escritosdepsicologia.es/adiccion-a-los-juegos/#google_vignette
La adicción a los juegos, ya sean videojuegos o apuestas, se ha convertido en un fenómeno preocupante que afecta tanto a niños como a adultos. Lo que comienza como una actividad de entretenimiento puede transformarse en un comportamiento compulsivo, con consecuencias graves para la salud mental, las relaciones personales y la estabilidad financiera.
Entre los síntomas más comunes se encuentran la pérdida de interés en actividades fuera del juego, el aislamiento social y los cambios en el estado de ánimo. Identificar estos signos es esencial para actuar a tiempo.
Videojuegos: Su carácter envolvente puede llevar a pasar horas frente a la pantalla, reduciendo el rendimiento académico o laboral y afectando la vida social.
Juegos de azar: Implican un riesgo financiero considerable y pueden generar conductas peligrosas para intentar recuperar pérdidas.
Factores psicológicos como la ansiedad, la depresión, la baja autoestima o la impulsividad suelen impulsar esta adicción. En el ámbito social, la presión de amistades, la influencia familiar y la facilidad de acceso a plataformas en línea aumentan el riesgo.
La salud mental se ve deteriorada por el estrés, la ansiedad y la depresión que genera el juego compulsivo. Las relaciones personales también sufren, ya que el tiempo y la atención se concentran exclusivamente en la actividad lúdica, dejando de lado a familiares y amigos.
La terapia cognitivo-conductual se presenta como una herramienta eficaz para modificar patrones de pensamiento y comportamiento, así como para desarrollar hábitos más saludables. Establecer límites de tiempo, diversificar actividades y educar sobre los riesgos del juego excesivo son estrategias clave para prevenir la adicción.
En un mundo cada vez más digitalizado, aprender a disfrutar del juego con moderación y conciencia es fundamental para evitar que el entretenimiento se convierta en un problema serio.
|
