23 de June del 2025

https://internetaddictsanonymous.org/es/la-opinion-de-los-doctores/

El primer investigador en investigar esta adicción fue la psicóloga Kimberly S. Young, quien en 1998 adaptó los criterios de diagnóstico para el juego patológico para sugerir ocho criterios para identificar la adicción a Internet:

1. Demostrar preocupación por Internet; 
2. Usar Internet durante [progresivamente] períodos de tiempo más largos para lograr satisfacción; 
3. Intentos fallidos de controlar o reducir el uso de Internet; 
4. Experimentar síntomas de abstinencia cuando no se puede acceder a Internet (por ejemplo, inquietud, depresión, irritabilidad); 
5. Usar Internet más tiempo del previsto; 
6. Relaciones en peligro, actividades educativas u oportunidades profesionales debido al uso de Internet; 
7. Engañar a otros sobre la cantidad de tiempo que pasan en línea; y 
8. Usar Internet para escapar de estados de ánimo disfóricos o problemas en la vida. 

Según Young, respaldar cinco o más criterios es indicativo de adicción a Internet.1 Desde que Young publicó por primera vez su investigación, se ha trabajado mucho más sobre el tema. Si bien todavía hay una discusión abierta en la comunidad científica sobre cómo definir, calificar y estudiar la adicción a Internet, existe un consenso generalizado de que el uso problemático y compulsivo de Internet, los medios digitales y los dispositivos inteligentes ha aumentado en los últimos dos años. décadas, y que este comportamiento está asociado con una variedad de problemas mentales, emocionales, físicos, interpersonales y profesionales.

Quizás lo más significativo es que se ha demostrado que las personas que cumplen con los criterios de diagnóstico para la adicción a Internet y la tecnología experimentan cambios estructurales en el cerebro muy similares a los cambios experimentados en los cerebros de las personas con adicciones a las drogas o al alcohol. En particular, la adicción a Internet y la tecnología se asocia con una reducción de la materia gris en la corteza prefrontal, la corteza cingulada anterior, el área tegmental ventral, el núcleo accumbens, el núcleo caudado, el putamen, el tálamo y la amígdala. Estos cambios comprometen nuestro control inhibitorio, la toma de decisiones y el razonamiento conscientes, el control atencional voluntario de arriba hacia abajo, el modelado y la predicción del comportamiento de los demás, el procesamiento emocional, el control y la modulación del comportamiento, la expectativa de recompensa, la función ejecutiva y la función cognitiva.2,3,4,5 Además, los cambios en la materia blanca del cerebro afectan aún más nuestras habilidades de regulación sensorial, cognitiva y emocional, nuestras vías de recompensa y la formación, mantenimiento y recuperación de nuestra memoria de trabajo.5,6

Estos resultados son motivo de gran preocupación. Aunque algunos podrían minimizar el impacto de la adicción a internet y a la tecnología en comparación con las sustancias químicas, lo cierto es que la adicción a internet y a la tecnología cambia nuestro cerebro de forma similar a los efectos producidos por una adicción al alcohol, la heroína u otras sustancias químicas. Diversos estudios han demostrado que el acceso a la televisión y los videojuegos reduce la cantidad de analgésicos que necesitan los pacientes hospitalizados.9,10,11

Por supuesto, los efectos de la adicción a Internet y la tecnología no solo se reflejan en la estructura de nuestro cerebro, sino también en nuestras vidas. La adicción a Internet y a la tecnología está fuertemente asociada con una mayor impulsividad,5 TDAH, ansiedad y depresión.12 Además, se asocia con inflexibilidad psicológica, conductas de evitación, abuso de sustancias, mayor incidencia de problemas interpersonales, inestabilidad emocional, síntomas de personalidad límite, baja autoestima y baja inteligencia emocional.13 Además de estos problemas mentales y emocionales, la adicción a Internet y la tecnología también está relacionada con un mayor riesgo de obesidad y enfermedades cardiometabólicas.14 peor calidad del sueño, aumento de la fatiga y síntomas de insomnio,15,16 todos los cuales se correlacionan con una mayor tasa de mortalidad.17,18 Quizás lo más trágico de todo es que las personas con adicción a Internet tienen tasas mucho más altas de ideación, planificación e intentos suicidas, aproximadamente tres veces el promedio.19

En 1935, varios alcohólicos se reunieron para ayudarse mutuamente y fundaron lo que más tarde se conocería como Alcohólicos Anónimos, una comunidad que desde entonces ha crecido a más de cien mil grupos en 180 países de todo el mundo con un estimado de 2,1 millones de miembros. En el libro Alcohólicos Anónimos, publicado en 1939, el renombrado médico William Silkworth contribuyó a un capítulo introductorio titulado “La opinión del médico”. En él, escribió:

“A finales de 1934 atendí a un paciente que, aunque había sido un hombre de negocios competente con buena capacidad de ingresos, era un tipo de alcohólico que yo había llegado a considerar como sin esperanza. En el curso de su tercer tratamiento adquirió ciertas ideas acerca de un posible medio de recuperación. Como parte de su rehabilitación, comenzó a presentar sus concepciones a otros alcohólicos, recalcándoles que debían hacer lo mismo con los demás. Esto se ha convertido en la base de un compañerismo de rápido crecimiento de estas [personas] y sus familias. Este hombre y más de cien más parecen haberse recuperado. Conozco personalmente decenas de casos que eran del tipo en los que otros métodos habían fallado por completo. Estos hechos parecen ser de extrema importancia médica… Sentimos, después de muchos años de experiencia, que no hemos encontrado nada que haya contribuido más a la rehabilitación de estos [alcohólicos] que el movimiento altruista que ahora está creciendo entre ellos”. 20

Un metanálisis reciente realizado por investigadores de Stanford que evaluó 35 estudios, que involucraron el trabajo de 145 científicos y los resultados de 10,565 participantes, determinó que la participación en Alcohólicos Anónimos casi siempre resultó ser más efectiva que otras terapias para lograr la abstinencia continua del alcoholismo.21 El modelo de AA se ha adaptado con éxito para ayudar a personas que sufren diversas adicciones, como heroína, cocaína, marihuana, nicotina, sexo, pornografía y comida, entre otras.

Como continuación de esta tradición, Adictos a Internet y Tecnología Anónimos aplica el modelo comprobado de Alcohólicos Anónimos para ayudar a aquellos que sufren de una adicción a Internet y la tecnología a encontrar la libertad a largo plazo de sus comportamientos autodestructivos. Compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza entre nosotros a través de reuniones de grupo y relaciones personales, y trabajamos un programa de recuperación basado en los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos. ITAA es gratuita y está abierta a todos los que deseen unirse, y damos la bienvenida a cualquiera que crea que puede tener un problema para que visite una de nuestras reuniones.