20 de June del 2025

https://revistamedica.com/depresion-desafio-global-puntos-clave/

¿Qué es la depresión?

Es una enfermedad grave que influye en los sentimientos, pensamientos y en la manera en que una persona lleva a cabo sus actividades diarias. Los síntomas de la depresión varían de una persona a otra, y también varían en intensidad y duración, normalmente suelen aparecer varios de estos síntomas:

Síntomas emocionales:

•   Sentimientos constantes de vacío y tristeza.
•   Pérdida de interés o disfrute en actividades que solían ser agradables.

Síntomas físicos:

•   Cambios en el apetito y el peso.
•   Dificultad para dormir o dormir en exceso.
•   Fatiga y falta de energía.
•   Dolores y malestar físico sin causa aparente.

Síntomas cognitivos:

•   Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
•   Pensamientos de muerte o suicidio.

Síntomas comportamentales:

•   Aislamiento social.
•   Descuido del cuidado personal
•   Disminución de la actividad.

Causas de la depresión

La depresión puede originarse por una mezcla de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunos factores de riesgo incluyen:

•   Historia familiar de depresión.
•   Trastornos de personalidad y baja autoestima.
•   Eventos traumáticos o estresantes, como la pérdida de un ser querido, el abuso o el abandono.
•   Falta de apoyo social.
•   Problemas de salud crónicos.
•   Desequilibrios químicos en el cerebro.

Es una afección seria que afecta las emociones, el pensamiento y la forma en que una persona realiza sus tareas diarias.

Tipos de depresión

Existen varios tipos de depresión, cada uno con características propias:

•   Depresión mayor: Síntomas severos que interfieren con la capacidad de trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida.
•   Trastorno depresivo persistente (distimia): Síntomas menos severos pero crónicos, que duran al menos dos años.
•   Trastorno afectivo estacional: Depresión que se presenta en determinadas épocas del año, usualmente durante el invierno.
•   Depresión con síntomas de psicosis: Depresión severa acompañada de síntomas de psicosis, como alucinaciones o delirios.

Tratamiento de la depresión:

El tratamiento de la depresión puede incluir medicamentos, terapia psicológica o una combinación de ambos. Los antidepresivos pueden ayudar a corregir desequilibrios químicos en el cerebro, mientras que la terapia puede proporcionar estrategias para manejar los síntomas y abordar las causas subyacentes.

Otras medidas que han resultado eficaces en el tratamiento de la depresión, son los cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio regular, llevar una dieta saludable y mantener una rutina de sueño regular. Los grupos de apoyo y la propia red de apoyo personal, podrían ayudar proporcionando un sentido de comunidad y comprensión.

Conclusión

La depresión es una enfermedad seria pero tratable. Es importante buscar ayuda si tiene síntomas de depresión. Hablar sobre la depresión y educarse sobre ella puede ayudar a reducir el estigma y apoyar a quienes la padecen.

Si tú o alguien que conoces está luchando con la depresión, no dudes en buscar ayuda profesional. La recuperación es posible y hay recursos disponibles para apoyar a quienes lo necesitan. Brindar apoyo a alguien que está enfrentando la depresión puede tener un impacto significativo en su vida. Como profesionales de la salud debemos de ofrecer apoyo emocional, animar a buscar ayuda en especialistas, fomentar actividades saludables, promover el ejercicio físico, ayudar en la búsqueda de terapias de apoyo e incentivar la participación en actividades grupales.

También, como profesionales, debemos de cuidar nuestra propia salud mental, es bueno buscar apoyo en personas de confianza, tanto amigos como familiares y hablar de las propias emociones y experiencias que afloran en estas circunstancias, y, sobre todo, no olvidemos establecer nuestros propios límites para no agotarnos. No olvides que no se puede cuidar de nadie, si no cuidamos primero de nosotros mismos.