23 de octubre del 2024

https://www.bbva.com/es/salud-financiera/que-es-el-estres-financiero-y-como-afec

El impacto de la pandemia global en lo económico es una de las principales preocupaciones de la población española, y los expertos avisan de que una mala salud financiera puede conllevar problemas de la salud. Los gastos inesperados y la incapacidad de ahorrar suelen ser factores que pueden desencadenar estrés, ansiedad y otros trastornos. Y es que, según el estudio de Cigna ‘COVID-19 Global Impact’, las finanzas personales (30%) y la situación económica familiar (29%), son los principales motivos de estrés en España. Le siguen la incertidumbre sobre el futuro, el riesgo de contagio por COVID-19 y la sobreinformación sobre la pandemia. Definiendo el estrés financiero: Los expertos entienden el estrés financiero como la angustia y presión ante una situación económica llena de incertidumbre o como consecuencia de dificultades económicas. El estrés financiero puede impactar directamente en la salud de las personas provocando insomnio, depresión, alteraciones del sistema inmune o problemas cardiovasculares, entre otras afecciones. “Toda esta sintomatología, unida a la falta de concentración, sensación de cansancio constante o cambios de comportamiento (irritabilidad, apatía, tristeza, etc.) que también provoca el estrés financiero, podrían afectar, a su vez, a tres aspectos clave para el bienestar emocional: la familia, el entorno social y el contexto laboral”, explica el estudio de Cigna. Cuidar nuestra salud y nuestro bienestar y el de nuestros seres queridos, es hoy en día más importante que nunca. Evitar esta cadena de efectos negativos sobre nuestra salud, es posible si, ante los primeros signos de crisis económica personal, no se espera a que se agraven y se establecen algunas medidas para protegerse. Dificultades generalizadas Los datos son preocupantes. La encuesta revela que el 45% de la población española reconoce tener una situación económica poco favorable, calificándola como ‘justa’ o ‘mala’. Esta situación de inseguridad financiera está especialmente presente entre las personas de más de 50 años (57%), y en el grupo de edad de entre 18 y 24 años (48%). Los que mejores perspectivas presentan son los ‘millennials’ (25-34 años), con un 29%, y los de edades comprendidas entre los 35 y los 49 años (44%). En cuanto al día a día financiero de los españoles, la encuesta de Cigna revela que el 46% tiene problemas para hacer frente a gastos como actividades lúdicas o vacaciones y mantener el nivel de vida al que estaba acostumbrado antes de la irrupción de la pandemia (41%), o para asumir gastos fijos tan importantes como el alquiler o la hipoteca de su vivienda (39%). La situación ha provocado que 6 de cada 10 personas admitan tener poca o ninguna seguridad financiera en el caso de que ocurriera una emergencia o se quedaran sin trabajo. La situación se repite a nivel global. La encuesta ‘Impact of COVID-19 pandemic on mental health: An international study’, en la que han participado más de 9.000 personas de 78 países, revela que las finanzas de un tercio de los encuestados (33%) habían empeorado a causa de la pandemia. El estudio indica que el deterioro de la situación económica personal y familiar ha sido uno de los mayores motivos de estrés entre la población. Identificar los problemas más urgentes: Lo primero que conviene hacer es analizar la situación y enfocarse en los aspectos que causan más estrés financiero. La mejor herramienta para localizar la raíz del problema es un presupuesto detallado con el que hacer un seguimiento de los ingresos y gastos, comprobar en qué partidas se puede recortar para afrontar las posibles deudas y si hay algún gasto más superfluo que pudiera eliminarse. A partir de ahí, conviene establecer un plan de ahorro y, en la medida de lo posible, no desviarse de él, manteniendo un seguimiento diario de cómo se gasta el dinero. Ahora esta tarea es mucho más sencilla gracias a las aplicaciones financieras que permiten gestionar las cuentas bancarias sin tener que moverse de casa. Entre ellas, se encuentran las ‘apps’ oficiales de las propias entidades financieras que suelen incluir funcionalidades para controlar las finanzas en todo momento. Es el caso de la aplicación de BBVA España que cuenta con un amplio abanico de herramientas para gestionar las finanzas desde el móvil y cuidar la salud financiera. Por ejemplo, el servicio Programa tu cuenta, te ayuda a tener tu cuenta controlada gracias a unas sencillas reglas para gestionar el ahorro de manera automática evitando tener que estar siempre pendiente. Tareas como establecer un saldo mínimo o máximo (para evitar imprevistos), redondear los pagos realizados con la tarjeta de débito o establecer unas pautas de ahorro a través de presupuestos, nóminas o a final de mes, ya no requieren de un seguimiento diario, si no que la tecnología facilita su gestión sin ningún coste.