09 de septiembre del 2024

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Aprende a manejar el estrés que te genera tener deudas... Es un hecho que tener deudas nos hace vivir con ansiedad y estrés financiero. Tan sólo saber que debes es una carga mental pero, si además te angustias por las fechas de pago o por las constantes llamadas de cobro, el estrés se acumula, te llevo a tomar decisiones equivocadaas y afecta tu salud. Claro que hay que tomar acciones concretas como reducir gastos o generar más ingresps, pero primero debemos reducir el estrés que nos provoca el tener una deuda-Fíjate que no me refiero a todas las deudas, porque algunas nos ayudan a crecer-, Es necesario reconocer que lo menta juega un papel medular en el control del estrés y, por lo tanto, no lo debemos descuidar. A continuación mencionaremos algunas ideas que te ayudarán a tomar el control del presente para dejar de atormentarte con pensamientos negativos. 1.-Desincorpora de ti a las deudas: No digas "tengo una deuda" o "estoy endeudado". Esta mentalidad genera estrés. Refiérete a la deuda como algo externo a ti; es mejor decir: "Existe un crédito que será pagado". Aconstumbra a tu mente y a tu lenguaje a decir que "es una cantidad que se va a pagar" De esta forma, la mente se libera y el cuerpo se reactiva. 2.-Identifica exactamente lo que las deudas te hacen sentir: Tal vez sientas culpa por no haber hecho una adecuada planeación financiera, o quizás te sientas mal por la forma en que consumes. También puedes sentir enojo por comprar cosas que no necesitas o por dejarte influenciar por la publicidad, y por dejar que los intereses de esas compras crezcan cada día. Las emociones siempre están ligadas a un diálogo interno y hay que identificarlas para salir adelante. 3.-Permanece en tu presente: Mientras la culpa y el enojo te conectan con el pasado, la angustia se relaciona con el futuro. Tómate un rato para identificar tu sentimiento, y regresa al único espacio de tiempo del que tienes control: El presente, se trata de quitar todo pensamiento de lo que ya pasó y sólo nos genera enojo. Tampoco pienses en el futuro-Por el momento-Si éste te genera angustia. Elimina aquellas emociones que no se refieren al presente, al hoy, y -nuevamente- Piensa que existe una cantidad de dinero que va a ser pagada. Por el momento, no pienses en los "cómos" ni en los "cuándos". Hacer esto genera paz mental para poder idear una estrategia. 4.-No te juzgues: Revisa si lo que te roba la paz es la crítica; muchas veces es únicamente una voz interna. No te debes recriminar o sentir vergüenza porque los demás se enteren; tampoco te debes decepcionar. Una deuda no es el fin del mundo; su verdadero significado es el que tú le das. Debes tomar control de tu situación desde la confianza, y con el enfoque de que pagarás ese saldo pendiente. 5.-Asume la responsabilidad absoluta: Este pregunto es muy revelante porque estarás viendo tu realidad de frente. Así que abre los estados de cuenta y empieza a organizar tus finanzas. 6.-Comprométete a pagar tu deuda: Ten mucho cuidado con este punto: reestructurar no es liquidar. Muchas personas reestructuran sus deudas para tener una cuota más cómoda, o buscan alternativas de préstamo con otras personas o instituciones que ofrezcan tasas de interés más bajas. Esto no significa que liquidan sus deudas, sino que pueden seguir viviendo por encima de sus posibilidades o que, incluso, adquirirán más deuda. Comprometerse a pagar la deuda quiere decir que harás todo lo necesario para liquidarla lo más pronto posible; tal vez debas vender algunas de tus pertenencias, trabajar horas extras o vender productos o servicios que te generen ingresos adicionales. 7.-Aprende de los errores: Identifica qué te hizo que te endeudaras, que perdieras el control de tus gastos, y qué puedes hacer para que esto no te vuelva a pasar. Es muy probable que te quieras engañar diciéndote que todo mundo está en la misma situación, que la deuda es la única manera de obtener lo que quieres. Mejor, pregúntate: “¿qué quieres tú para tu vida?”. Recuerda que tu dinero hace lo que tú le dices que haga, y que, mientras no tengas la firme determinación de vivir libre de dudas, no lo vas a lograr. Te aseguro que si controlas tus emociones, el estrés disminuirá, podrás organizar mejor tu dinero, y eso te llevará a consumir de forma más inteligente. Entonces podrás vivir libre de deudas y de estrés financiero.