14 de agosto del 2024

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¿Qué es el apego evitativo? Es un estilo de apego que se desarrolla durante la primera infancia. Las personas con apego evitativo no buscan apoyo en otras personas, no toleran la intimidad emocional y es posible que no puedan construir relaciones profundas y duraderas. Tiende a ocurrir que no experimentan respuestas sensibles a sus necesidades. Los progenitores de niños con un vinculo de evitación tienden a no estar emocionalmente disponibles o no responder a ellos la mayor parte del tiempo. Ignoran las necesidades de sus hijos y pueden rechazarlo especialmente cuando su hijo está herido o enfemo. Estos padres también rechazan el llanto del bebé y fomentan la independencia prematura en sus hijos. En respuesta, el niño aprende temptano en la vida a reprimir el deseo natural de buscar a un padre o madre para que lo consuele cuando está asustado, angustiado o con dolor. Estos niñs aprenden que reconocer y mostrar angustia condue al rechazo o al castigo. Al no llorar o expresar abiertamente sus sentimientos, a menudo pueden satisfacer parcialmente al menos una de sus necesidades de apego, la de permanecer fisicamente cerca de sus cuidadores. Desarrollar un estilo de apego evitativo en a niñez puede llevar a dificultades para formar relaciones cercanas en la adultez. Los niños con un estilo de apego evitativo de adultos pueden volverse muy independientes, tanto física como emocionalmente. Y pueden desarrollar miedo al compromiso. Es más, en lugar del trabajo, a menudo se les ve como el "Lobo solitario independiente". Sin embargo, es posible que estas personas cambién y desarrollen un estilo de apego seguro. Es posible que la persona aprenda a establecer otro tipo de vínculos más sanos. ¿Cómo reconocer el apego evitativo? Un niño con un estilo de apego evitativo puede no mostrar ninuna muestra externa de deseo de cercanía, afecto o amor. Estos niños también pueden querer estar cerca de su cuidador principal pero no interactuar con ellos. También pueden rechazar el contacto físico con su cuidador. Los estilos de apego y sus comportamientos asociados pueden (y suelen) durar hasta la edad adulta. Como adulto, una persna con un estilo de apego evitativo puede experimentar lo siguiente: ·Evita la cercanía emocional en las relaciones ·Sienten que sus parejas son empalagosas cuando simplemente quieren acercarse emocionalmente ·Se retrae y afronta situaciones díficiles solo ·Reprime las emociones ·Evita quejarse, prefiriendo enfurruñarse o insinuar lo que le ha molestado Es importante señalar que las personas con apego evitativo pueden ser muy sociables, tranquilas y divertidas. Además, estas personas pueden tener muchos amigos y/o parejas sexuales. En general, no están solos. La dificultad la tienen en establecer lazos más intimos y duradeos. Los adultos con apego evitativo tienden a ser independientes y no dependen de los demás para tranquilizarse o recibir apoyo emocional. ¿Cómo afecta el apego evitativo a la pareja? Para los adultos evitativos, las interacciones sociales y los lazos permantecen en la superficie. A menudo, buscan relaciones y disfrutan pasar tiempo con su pareja, pero pueden sentirse incómodos cuando las relaciones se vuelven demasiado íntimas. Pueden percibir que sus parejas quieren demasiado. Digamos que te permiten estar cerca de ellos, pero no te dejan entrar. Cuando las cosas se ponen serias, es probable que las personas con apego evitativo se cierren en sí mismas. En este punto, esas personas podrían intentar encontrar una razón para terminar una relación. Es posible que se sientan muy molestos por el comportamiento, el hábito o incluso la apariencia física de su pareja. En consecuencia, comienzan a distanciarse de la pareja. ¿Cómo tratar a un adulto con apego evitativo? Lo primero es admitir y darse cuenta de que ese interruptor de la intimidad emocinal está apagado. Esto puede ser un desafío y requerir mucho esfuezo Además, suele ser necesario acudir a terapia y ser guiado por un psicólogo. Es importante que un adulto con apego evitativo preste atencíon a las sensaciones emocionales y físicas que surgen en torno a la intimidad emocional. La autorreflexión puede ayudar a comprender y analizar los patrones existentes. Otro paso importante es explorar, comprender, y finalmente, expresar las necesidades emocionales. Quizás, al principio necesite explicarlo a través de una carta, antes de atreverse a hacerlo en persona. Cada cual tiene su ritmo y es importante respetarlo. En algún momento, el adulto evitativo podría comenzar a trabajar en la construcción de relaciones más estrechas con las personas. Obviamente, trabajar con un terapeuta sería la forma más beneficiosa de avanzar y conseguir establecer relaciones basadas en un apego seguro.