20 de marzo del 2024

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Esta adicción no se diferencia de otras adicciones a otras sustancias comentadas anteriormente, esto se da porque el hecho de tratarse de una adicción ya supone que la persona afectada sienta dependencia y por tanto resta libertad, afectando así a su capacidad consciente y reducción de sus intereses hacia otros asuntos de la vida que le gustaba realizar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el uso excesivo de las tecnologías o Internet tiene la misma consecuencia que una droga. De esta forma ha determinado que la adicción a Internet y el uso excesivo de las nuevas tecnologías como smartphones o tablets entre otros, se califica ya como enfermedad. adiccion a internet gift psicologia Además afirma la OMS que para los que padecen de esta adicción a Internet, las redes sociales y demás tecnologías, su utilización continuada y exagerada tiene el mismo efecto en sus cerebros que algunas sustancias como la cocaína y la heroína. Principales Síntomas •Privarse de sueño por estar conectado a la red. •Menor contacto con la familia y amigos porque te divierte más estar en Internet o conectado a alguna red social. •Bajada de rendimiento y las notas, o rindes menos en el trabajo porque dedicas menos tiempo a estas actividades. •Cuando no estás conectado, piensas el tiempo que te falta para volverte a conectar. •Te propones estar poco tiempo, pero no lo consigues, siempre tienes razones para seguir. •Ocultas o mientes cuando te preguntan cuánto tiempo llevas conectado. Causas de la adicción En este caso, tanto los adolescentes como los niños son más propensos a este tipo de adicción, aunque se puede ver este tipo de trastorno en personas adultas, el sector que más padece esta adicción suele ser el más joven. Principalmente el tipo de joven o adolescente que tiene más predisposición a caer en las redes de la adicción a Internet son: ?Aquellos con dificultad para reconocer y enfrentar sus problemas del día a día ?Con un autoestima más bien baja ?Carácter impulsivo ?Poco aguante ante situaciones desagradables o dolorosas (tanto físicas como psicológicas) ?Aquellos con tendencia a actitudes depresivas o de bajo animo. Consecuencias ?Pérdida de control sobre el uso de Internet ?Problemas de salud física o psicológica ?Riesgo de conductas peligrosas como Grooming o exposición a contenidos sexuales ?Desarrollo de conductas asociadas a la ludopatía ?Uso abusivo y exagerado de las redes sociales Consejos para prevenir la adicción a Internet Limita el uso del móvil a ciertas situaciones: prioriza a las personas siempre que te encuentres rodeado de amigos, familia, en clase, viendo una película… Céntrate en lo que estás haciendo y con quién lo estás haciendo y olvida el móvil para cuando estés sola/o. Ponte un horario y un tiempo máximo de uso del móvil: proponte respetar tus horas de sueño al máximo. Apaga tus dispositivos electrónicos a una hora prudencial que no entorpezca tu descanso diario. Disfruta de tu tiempo de ocio: no te limites a estar con el teléfono móvil o el ordenador en tus horas libres, pasa tiempo con tus amigos y tu familia con planes que te apetezcan. Atento a lo que dice tu entorno: si notas que varias personas te empiezan a decir que estás enganchado o atrapado por el móvil, deberías pensarlo y recapacitar para ver si realmente tienen razón. Y en caso de no saber qué hacer, buscar ayuda profesional.