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22 de julio del 2024
Mas Ferriol (2024), página web. Imagen de Freepik (2024).
Imagen de Freepik (2010).
La adicción a Internet es un comportamiento compulsivo que se caracteriza por el uso excesivo y descontrolado de plataformas digitales, llegando a interferir significativamente en la vida diaria de las personas. En la actualidad, el fácil acceso a dispositivos conectados y la constante interacción en redes sociales, videojuegos y otros contenidos en línea han favorecido el incremento de esta problemática. Entre sus principales causas se encuentran la necesidad de escapar de la realidad, la búsqueda de aceptación social, la gestión inadecuada de emociones y la dependencia a la conexión permanente.
Los síntomas pueden manifestarse de distintas formas, como la incapacidad para limitar el tiempo frente a la pantalla, el descuido de responsabilidades personales, académicas o laborales, el aislamiento social, la pérdida de interés por actividades recreativas y la aparición de problemas físicos como fatiga, dolores de cabeza y trastornos del sueño. Además, el uso excesivo de Internet puede afectar la estabilidad emocional, generar ansiedad o estrés y deteriorar las relaciones familiares y sociales.
A pesar de sus consecuencias, la adicción a Internet puede tratarse mediante apoyo profesional, terapia individual o grupal, programas de desintoxicación digital y el acompañamiento familiar. Reconocer el problema es el primer paso para recuperar el equilibrio entre la vida digital y la vida real, promoviendo hábitos saludables que permitan aprovechar la tecnología de manera responsable y consciente.
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