16 de agosto del 2022

adiciionesvalenciaes

¿Qué es la adicción a la comida?

La adicción a la comida se caracteriza por ser un trastorno psicológico que hace que algunas personas sean incapaces de controlar sus impulsos a la hora de comer. Estos comportamientos adictivos pueden aparecer en diferentes trastornos alimenticios como el trastorno por atracón, la bulimia nerviosa o la obesidad. En el caso de la  sobreingesta compulsiva se producen forma regular atracones sin control  por parte de la persona. Se inician de forma súbita y van precedidos de una sensación de hambre voraz produciéndose una rápida ingestión de alimentos y con un alto contenido calórico.

 

 

¿Cuáles son los síntomas de la adicción a la comida?

• Comer más de lo normal, de manera compulsiva, irrefrenable y a deshoras.
• Antojos.
• Culpabilidad después de comer.
• Predilección por alimentos altamente calóricos, azucarados o insanos.
• Baja autoestima.
• Excusas sobre el problema.
• Mentiras.

¿Cuáles son las causas de la adicción a la comida?

• Exceso de dopamina en el cerebro. Regulación de los niveles de neurotransmisores y áreas del refuerzo cerebral
• Desajustes hormonales.
• Falta de nutrientes.
• Depresión o ansiedad.
• Factores emocionales: falta de autoestima, aislamiento social, sensación de fracaso, baja tolerancia a la frustración, insatisfacción, dificultades para manejar o resolver problemas…
• Problemas de pareja o con otros miembros de la familia
• Familias que no fomentan la autonomía ni enseñan respuestas adecuadas para hacer frente a los conflictos
• Familias que comen sin control o utilizan la comida para evitar o escapar de estados emocionales negativos y se convierten en un “modelo” perjudicial
• Publicidad y fácil acceso a la adquisición de comida “basura”

 

¿Cuáles son las consecuencias de la adicción a la comida?

• Sobrepeso, aunque no todos los adictos a la comida tienen sobrepeso o son obesos.
• Baja autoestima y / o depresión.
• Sentimientos de culpabilidad
• Cambios de humor e irrritabilidad
• Infelicidad causada por la imagen corporal.
• Artritis
• Dolor crónico
• Diabetes
• Enfermedades cardiovasculares.
• Hipertensión.
• Colesterol alto.

 

¿Cuál es el tratamiento?

En Adicciones Valencia sabemos que la adicción a la comida genera grandes problemas a las personas que la padecen, por ello, si sospechas que puedes padecer esta adicción, te recomendamos que busques ayuda profesional. En líneas generales, algunas de las estrategias de tratamiento más útiles se basan en:

• Fomentar el autocontrol y reducir la impulsividad, Dotar a la personas de estrategias adecuadas para manejar de forma correcta estados emocionales displacenteros.).
• Lo prioritario es  solucionar el problema de base de esta adicción, ya sea la baja autoestima o cualquier otro y aprender a llevar una dieta sana y equilibrada.
• Es importante aprender una nueva relación con la comida y favorecer actividades que provoquen bienestar como alternativa frente a situaciones de estrés. 

¿Cómo prevenir la adicción a la comida?

• Abordar los problemas psicológicos subyacentes.
• Saber cuándo dejar de comer y cómo mantener una dieta saludable.
• No obsesionarse con la comida.
• Realizar otras actividades placenteras y establecer horarios para realizar las comidas.
• Aprender a manejar la ansiedad y a afrontar las circunstancias estresantes realizando alguna otra actividad más saludable.

Link: https://adiccionesvalencia.es/como-se-si-soy-adicto-a-la-comida/#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20la%20adicci%C3%B3n%20a%20la%20comida%3F,-La%20adicci%C3%B3n%20a&text=Las%20personas%20con%20adicci%C3%B3n%20a,a%20nivel%20f%C3%ADsico%20como%20emocional.